復健訓練是專注於處理因受傷或勞損而引起的活動失能。而運動及體適能訓練是專注於提升體能，以適應特定運動項目或日常生活所需要的體力活動。

​

無數的研究已經証明，於康復過程中進行復健訓練可以：
-    促進復原速度
-    防止再次舊患復發
-    能將患處功能恢復至未受傷的狀態
-    作為防止肌肉骨骼損傷最有效的措施

​

BeyondPro的獨特復健訓練計劃著重以下：

1. 重新活化由於代償運動、肌肉不平衡及關節錯位而引起的肌肉「廢用」(即「懶惰了的肌肉」，而有關肌肉是主要的穩定肌肉)；
2.本體感受訓練：它們可以改善人體對外環境感覺的變化，它包括關節運動（肢體感應）和關節位置（關節位置感）的感覺的變化。
3.訓練方式為將「孤立肌肉訓練」及「綜合肌肉訓練」同步進行，由「開鍊」再過渡至「閉鍊」訓練模式，以上的訓練方向能夠達到以下效果：

​

   一.    清除傷患所導致的煩人痛楚；
   二.    回復基本活動範圍和力量，維持良好姿勢，強化靜態和動態平衡，防止任何不良動作增加傷患風險；
   三.    終止舊患復發的「惡性循環」，返回正常生活及運動訓練。

​

復健訓練透過有效的訓練方案帶你超越「康復」的層次。

BeyondPro不單強調傷患康復及回復傷前狀態，更會追求超越本身的運動及功能表現。